• 7 วิธีดื่มน้ำให้ “สวย-หล่อ-ใส-สุขภาพดี”

    ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำถึง 70% โดยทุกเซลล์จะมีน้ำเป็นองค์ประกอบ และจะมีการหมุนเวียนน้ำในร่างกายตลอดเวลา ดังนั้น น้ำจึงเป็นสิ่งจำเป็นและสำคัญมากต่อมนุษย์เรา ซึ่ง ศ.นพ.สมศักดิ์ วรคามิน อดีตปลัดกระทรวงสาธารณสุข ยังระบุว่า โรคภัยไข้เจ็บในปัจจุบันก็เริ่มต้นมาจากสาเหตุง่ายๆ แต่ไม่มีผู้ใดให้ความสนใจคือ เราดื่มน้ำน้อยจนเกินไป การดื่ม…
    Read more
  • ย่างอย่างไร ให้ไกลมะเร็ง

    อาหารปิ้งย่างในสังคมปัจจุบันดูจะเป็นที่ชื่นชมของใครหลายๆคน แต่ก็รู้กันดีว่าเถ้าสีดำที่เกาะอยู่บนอาหารที่มาจากการย่างก่ออันตรายต่อสุขภาพ หรือเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งได้ แต่ถึงกระนั้นด้วยความหอม ความอร่อย ก็คงยากจะตัดใจจากอาหารปิ้งย่าง มีวิธีการย่างจากสถาบันวิจัยโรคมะเร็งอเมริกันมาฝาก ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง เพื่อดำรงภาวะที่…
    Read more
  • อาหารสีดำ ประโยชน์สูง

    ในปัจจุบันเมนูสำหรับคนรักสุขภาพนั้นหาทานได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นอาหารคลีน หรือวัตถุดิบเพื่อสุขภาพ แต่หลายคนอาจรู้สึกเบื่อกับเมนูเดิมๆ ที่เคยทานอยู่ทุกวัน วันนี้เรามีอาหารแปลกใหม่มานำเสนอ ซึ่งเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่คุณอาจไม่เคยรู้กับ 10 อาหารสีดำนำประโยชน์ต่อไปนี้ 1. แบล็กเบอรี่ ผลไม้ลูกเล็กแต่อุดมไปด้วยวิตามินซีและเส้นใ…
    Read more
  • ไม่อยาก หน้าแก่ ฟังทางนี้

    เรียกได้ว่าความแก่แม้จะไม่เข้าใครออกใคร แต่ที่หลายคนอาจจะไม่สามารถยอมรับสภาพได้ก็เพราะว่า บางคนอาจจะอายุยังไม่ถึงไหนแต่สภาพหนังหน้าเลยไปกว่าอายุก็มี ทำให้เมื่ออยู่ในกลุ่มเพื่อนๆ มักจะถูกเรียกว่ายาย ซึ่งอาจจะสร้างความอับอายอยู่ลึกๆ ในใจ หรือบางคนที่จะต้องใช้หน้าตาในการประกอบอาชีพ หรือออกงานต่างๆ อย่างดารา เซเล็ป ที่จะต้องมีการอวด…
    Read more
  • บรรเทาความหิวยามดึกแบบไม่รู้สึกผิด

    กินอาหารช่วงดึกไม่ดี ใครๆ ก็รู้ แต่ถ้าความหิวไม่ปราณี แสบท้องจนนอนไม่ได้ จะทำยังไงดีล่ะ?! อะไรที่กินได้และอะไรที่กินไม่ได้ กินได้ น้ำเต้าหู้ น้ำเต้าหู้ที่มีขายทั่วไปในตลาด เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับบรรเทาความหิวยามกลางคืน นอกจากจะอุ่นท้องแล้ว ยังมีกรดอะมิโนทริปโตฟานที่ช่วยให้คุณหลับสบายอีกด้วย ควรเลือกดื่มแบบที่ไม่เติมน้ำตาลและธัญพ…
    Read more
  • อาหารที่ห้ามกินคู่กัน อะไรห้ามกินคู่กับอะไร

    วันนี้ สหเฮอร์เบิ้ล ขอนำเสนอบทความสุขภาพ เรื่องอาหารที่ห้ามกินคู่กัน อะไรห้ามกินคู่กับอะไร มีการเพิ่มเนื้อหาที่เสริมความมีเหตุผลเข้าไปมากขึ้น ใช้ความรู้ลึกขึ้น และทำให้เราระวังตัว ดูแลรักษาสุขภาพตัวเองได้รอบตัวมากขึ้น ไปดูกันว่า บทความสุขภาพ ที่อ่านไม่เกิน 5 นาทีนี้ จะมีอะไรที่เป็นความรู้ใหม่แก่ท่านบ้างครับ อาหาร ผัก ผลไม้ สมุนไ…
    Read more
  • อาหารคลายร้อนสุดเด็ด รีบด่วน ก่อนร่างกายจะเพลียหนัก

    ของกินดับร้อน 15 อย่างต่อไปนี้ ช่วยเติมความสดชื่น คืนความกระปรี้กระเปร่าให้ร่างกาย ดับกระหายคลายร้อน แก้อ่อนเพลีย แล้วแบบนี้จะไม่ทานได้ยังไง อากาศเมืองไทยร้อนขึ้นทุกวัน ยิ่งโดยเฉพาะเดือนเมษายน อุณหภูมิพุ่งแตะเลข 4 เข้าไปแล้วตั้งหลายพื้นที่ ทั้งร้อน ทั้งอบอ้าวแบบนี้ ทำให้เรารู้สึกอ่อนเพลีย เบื่ออาหาร ทานอะไรไม่ลง แต่ถ้าจะให้ดื่มน…
    Read more
  • สุดยอดสารอาหาร ที่แอบมาในเมล็ดพันธุ์ขนาดจิ๋ว

    เมล็ดพันธุ์พืชที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารหลากหลายชนิด มีผลวิจัยที่ช่วยการันตีว่า 6 เมล็ดพันธุ์พืชต่อไปนี้ จะเปลี่ยนชีวิตคุณจากหน้ามือเป็นหลังมือ 1. เมล็ดเจีย แม้จะเป็นธัญพืชที่ไร้รสชาติ แถมกินแล้วยังติดฟัน แต่เพียงคำนึงถึงประโยชน์ของธัญพืชชนิดนี้เมื่อไร ก็แทบจะไม่สนใจเรื่องสีสันและรสชาติอะไรอีกต่อไป ก็เมล็ดเจียเพียงแค่ 1 ออนซ…
    Read more
  • อาหารบำรุงสมอง เพิ่มความจำ

    อาหารที่ช่วยในการบำรุงสมองมีประโยชน์ในด้านการช่วยจำ และช่วยซ่อมแซมสุขภาพของสมองได้มีหลายอย่างด้วยกัน ส่วนใหญ่แล้วก็มาจากอาหารการกินที่เราบริโภคกันอยู่ทุกวัน มาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่ช่วยในการบำรุงสมองให้กับเราได้ดีที่สุด น้ำมันปลาหรือโอเมก้า 3 ช่วยป้องกันความจำเสื่อม ปลาที่มีโอเมก้า 3 มาก ได้แก่ ปลาแซลมอน ปลาค้อด ปลาซาร์ดีน และปลา…
    Read more
  • อาหารที่คนผิวแห้ง ร่างกายเย็น สิวขึ้น หรือคนที่ใช้งานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นประจำ ควรรับประทาน

    ทุกวันนี้เรามักจะกินอาหารหลากหลายในแต่ละวัน อาจจะมีอาการเจ็บปวดบ้าง แต่ตราบใดที่เรากินอาหารให้ถูกต้องก็จะสามารถช่วยให้ร่างกายของเรามีสุขภาพที่ดีได้ ไม่ต้องรอจนกว่าการเจ็บป่วยจึงจะหายากิน รีบปรับนิสัยการกินของเรากันเถอะ สิวขึ้นหน้า ควรรับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำสามารถช่วยฟื้นฟูได้ รูขุมขนขยาย กินแตงกวาเป็นประจำอาจช่วยคุณได้ ฤดูหนา…
    Read more
Scroll